Category: Zdravo življenje

Hrana, ki povzroča zgago!

Gastroezofagealna refluksna bolezen (po angleško GERD) je stanje, pri katerem se vsebina želodca redno premika nazaj navzgor po požiralniku. Ta regurgitacija je običajno dolgotrajna in lahko povzroči neprijetne simptome, vključno z zgago in bolečino v zgornjem delu trebuha. Resnost bolezni se pogosto nanaša na prehrano in življenjski slog. Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) prizadene približno 20 […]


Kaj je obsesivno kompulzivna motnja?

Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja (OCPD) je osebnostna motnja, za katero je značilen skrajni perfekcionizem, red in urejenost. Ljudje z OCPD bodo prav tako čutili hudo potrebo po uvedbi lastnih standardov za zunanje okolje v katerem se gibljejo in za ljudi, s katerimi se družijo. Osebe z obsesivno kompulzivno osebnostno motnjo imajo naslednje značilnosti: težko izražajo svoja […]


Zakaj so jetra SUPERživilo?

Ni veliko živil, ki so vredni naslova “super hrana”. Vendar pa so jetra ena izmed njih, vsaj po naši izbiri. Nekoč priljubljen in cenjen vir hrane, jetra ne spadajo več pod najbolj priljubljena živila, še posebej zaradi porasta vegeterijanstva in veganstva. To je žalostno, ker so jetra izjemno zdrava in bogata s hranili. Bogata so […]


Kaj je feritinski test?

Vaše telo se zanaša na železo v rdečih krvničkah, da lahko z njim prenaša kisik v vse svoje celice. Brez dovolj železa vam rdeče krvne celice ne bodo mogle zagotoviti dovolj kisika, kar povzroči kar nekaj resnih telesnih simptomov. Toda tudi preveč železa ni dobro za vaše telo. Tako visoka kot nizka raven železa lahko […]


Premalo spite? Tudi to povzroča debelost

Premalo spanca povzroča prekomerno debelost

Pomanjkanje spanja je že nekaj časa povezano z debelostjo, vendar nova študija kaže, da nočni prigrizki niso glavni krivec. Izkazalo se je, da pomanjkanje spanja spremeni vaš metabolizem in povečala telesno sposobnost zaradi povečanega procesa shranjevanja maščob. Moteno spanje namreč vpliva na ritem delovanja telesa, kar povečuje tveganje za številne zdravstvene težave, ki jih povzročajo […]