Category: Zdravo življenje

Zakaj so jetra SUPERživilo?

Ni veliko živil, ki so vredni naslova “super hrana”. Vendar pa so jetra ena izmed njih, vsaj po naši izbiri. Nekoč priljubljen in cenjen vir hrane, jetra ne spadajo več pod najbolj priljubljena živila, še posebej zaradi porasta vegeterijanstva in veganstva. To je žalostno, ker so jetra izjemno zdrava in bogata s hranili. Bogata so […]


Kaj je feritinski test?

Vaše telo se zanaša na železo v rdečih krvničkah, da lahko z njim prenaša kisik v vse svoje celice. Brez dovolj železa vam rdeče krvne celice ne bodo mogle zagotoviti dovolj kisika, kar povzroči kar nekaj resnih telesnih simptomov. Toda tudi preveč železa ni dobro za vaše telo. Tako visoka kot nizka raven železa lahko […]


Premalo spite? Tudi to povzroča debelost

Premalo spanca povzroča prekomerno debelost

Pomanjkanje spanja je že nekaj časa povezano z debelostjo, vendar nova študija kaže, da nočni prigrizki niso glavni krivec. Izkazalo se je, da pomanjkanje spanja spremeni vaš metabolizem in povečala telesno sposobnost zaradi povečanega procesa shranjevanja maščob. Moteno spanje namreč vpliva na ritem delovanja telesa, kar povečuje tveganje za številne zdravstvene težave, ki jih povzročajo […]