Hrana, ki povzroča zgago!

Gastroezofagealna refluksna bolezen (po angleško GERD) je stanje, pri katerem se vsebina želodca redno premika nazaj navzgor po požiralniku. Ta regurgitacija je običajno dolgotrajna in lahko povzroči neprijetne simptome, vključno z zgago in bolečino v zgornjem delu trebuha. Resnost bolezni se pogosto nanaša na prehrano in življenjski slog. Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD) prizadene približno 20 […]


Kaj je obsesivno kompulzivna motnja?

Obsesivno-kompulzivna osebnostna motnja (OCPD) je osebnostna motnja, za katero je značilen skrajni perfekcionizem, red in urejenost. Ljudje z OCPD bodo prav tako čutili hudo potrebo po uvedbi lastnih standardov za zunanje okolje v katerem se gibljejo in za ljudi, s katerimi se družijo. Osebe z obsesivno kompulzivno osebnostno motnjo imajo naslednje značilnosti: težko izražajo svoja […]


Se lahko erektilna disfunkcija reši s hipnozo?

Erektilna disfunkcija (ED) je lahko ena najbolj negativnih fizičnih težav, ki jih človek lahko ima. Če niste sposobni doseči (ali ohraniti) erekcije, medtem ko še vedno čutite spolno željo, je to psihološko frustrirajuče in lahko oslabi odnos s celo najbolj razumljivim partnerjem. ED ima tako medicinske kot psihološke vzroke in je pogosto mešanica obeh. »Če […]


Kako imeti erektilno disfunkcijo pod kontrolo?

Pazite na svojo (prekomerno) težo Včasih lahko vsi ti dodatni kilogrami obremenijo, ne samo vaše telo, temveč tudi vaše spolno življenje. Če ste debeli, boste verjetno imeli višjo raven holesterola in sladkorno bolezen, kar lahko povzroči težave z erekcijo. Ena študija je pokazala, da je erektilna disfunkcija bolj berjetna, če ima moški moški širino pasu […]


Zakaj so jetra SUPERživilo?

Ni veliko živil, ki so vredni naslova “super hrana”. Vendar pa so jetra ena izmed njih, vsaj po naši izbiri. Nekoč priljubljen in cenjen vir hrane, jetra ne spadajo več pod najbolj priljubljena živila, še posebej zaradi porasta vegeterijanstva in veganstva. To je žalostno, ker so jetra izjemno zdrava in bogata s hranili. Bogata so […]


Kaj je feritinski test?

Vaše telo se zanaša na železo v rdečih krvničkah, da lahko z njim prenaša kisik v vse svoje celice. Brez dovolj železa vam rdeče krvne celice ne bodo mogle zagotoviti dovolj kisika, kar povzroči kar nekaj resnih telesnih simptomov. Toda tudi preveč železa ni dobro za vaše telo. Tako visoka kot nizka raven železa lahko […]


Je mogoče pozabiti nekaj, kar se nam je zgodilo v preteklosti?

Na področju psihologije je še vedno precej razgreta debata o tem, ali je mogoče in, ali bi bilo sploh smiselno izterjati potlačene spomine, ali so ti spomini točni ali ne. Zdi se, da je tukaj ogromna razlika med mnenjem strokovnjakov za duševno zdravje in raziskovalci. V študiji so imeli zdravniki veliko večje prepričanje v  to, […]


Živalske in rastlinske beljakovine, kaj je razlika? (2. del)

Velik pregled 20 raziskav je pokazal, da je predelano meso povezano s povečanim tveganjem za srčne bolezni in diabetes. To ni bilo ugotovljeno za nepredelano rdeče meso. Kljub temu pa je ena študija pokazala, da je nadomestitev enega obroka rdečega mesa na teden z obrokom iz perutninskega mesa, povezana z 27% manjšim tveganjem za možgansko […]


Živalske in rastlinske beljakovine – kaj je razlika?

Približno 20% človeškega telesa je sestavljeno iz beljakovin. Ker vaše telo ne shranjuje beljakovin, ki jih pojeste, ampak odvečne odplakne iz telesa, je pomembno, da vsak dan dobite dovolj hrane bogate z beljakovinami. Beljakovine lahko dobite iz mnogih virov hrane, vključno z rastlinami in živalmi. Nekateri ljudje trdijo, da vir beljakovin, živalski ali rastlinski, ni […]


Ženske narcisistke – kaj morate vedeti? (2. del)

3. Sabotiranje prijateljstev in medsebojnih odnosov Ženska narcisistka lahko uporabi svojo očarljivost, da pridobi dostop do virov ali statusa, vendar takoj, ko je faza idealizacije končana, sledi razvrednotenje in zavrženje. Nato se hrani z opravljanjem ter ustvarja “trikotnike”, kjer podaja lažne ali ponižujoče informacije o žrtvi. Svoje prijatelje lahko naperi drugega proti drugemu, tako da […]